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Nouveau créneau disponible

🌟💪 Prêt à transformer votre corps et votre esprit ? Rejoignez-moi pour une séance de Pilates mat (tapis) à Bonneuil-sur-Marne !

En tant qu'instructrice certifiée formée par l'école Équilibre Pilates, je suis passionnée par l'art du mouvement et je suis là pour vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme.
Mes cours sont intimes, avec un maximum de 4 personnes, pour une attention personnalisée et des résultats tangibles.

Que vous soyez débutant ou que vous cherchiez à approfondir votre pratique, mes séances sont conçues pour tous les niveaux. Le Pilates offre tellement plus que des abdominaux solides - il améliore la flexibilité, la posture et favorise la connexion corps-esprit.

Contactez-moi dès maintenant pour plus d'informations et pour réserver votre place.
www.pilatesforlife.fr

Ensemble, nous pouvons travailler vers une version plus forte, plus souple et plus confiante de vous-même. 💫

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Le Studio

Bienvenue dans notre espace dédié au Pilates, un havre de bien-être sur 20 mètres carrés conçu exclusivement pour des cours particuliers ou semi-collectifs, avec un maximum de 4 personnes. Dans cette salle intimiste, nous mettons l'accent sur une expérience personnalisée.

Rejoignez nous dans cet espace chaleureux, où chaque personne compte, et où le Pilates devient bien plus qu'un simple exercice physique — une expérience de bien-être et de connexion avec votre corps.

Commencer maintenant

Si votre colonne vertébrale est raide à 30 ans, vous êtes vieux, mais si vous êtes encore mobile à 60 ans, vous êtes jeune

Joseph Pilates

La condition physique est la première condition au bonheur. En réveillant des milliers de cellules musculaires dormantes, on réveille des milliers de cellules cérébrales dormantes. Un corps libre de tensions et de fatigue permet d'affronter toutes les complexités de la vie
Joseph Pilates

Découvrez le Swiss Ball

en cours duo ou privé uniquement

Notre studio vous propose une expérience unique avec l'intégration du Swiss Ball dans nos séances de Pilates. Ce ballon de stabilité apporte une dimension dynamique et ludique à votre pratique, stimulant les muscles profonds pour renforcer le tronc, améliorer la stabilité et favoriser l'équilibre. Profitez des bienfaits de cette approche polyvalente qui, en plus de tonifier vos muscles, contribue à améliorer la posture, la flexibilité et la conscience corporelle. Découvrez comment le Swiss Ball peut apporter une touche d'innovation et de variété à votre séance de Pilates, tout en vous offrant une expérience enrichissante pour le corps et l'esprit.

Le Foam Roller

Notre studio est ravi de vous inviter à découvrir les avantages du Foam Roller au cœur de nos séances de Pilates. Cet accessoire polyvalent offre une approche innovante pour renforcer et tonifier vos muscles, tout en améliorant la stabilité et la flexibilité. Les exercices réalisés avec le Foam Roller stimulent la proprioception, affinant ainsi la conscience corporelle et favorisant un meilleur alignement. Rejoignez nous pour une expérience dynamique et enrichissante qui marie harmonieusement le Pilates traditionnel avec les bienfaits uniques du Foam Roller, offrant ainsi une nouvelle dimension à votre pratique.

Spine Corrector

uniquement en cours privé

Notre studio vous convie à découvrir les avantages du Spine Corrector au cœur de nos cours privés de Pilates. Cet outil spécialement conçu offre une approche ciblée pour renforcer et étirer la colonne vertébrale, améliorant ainsi la flexibilité et favorisant une posture optimale. Les exercices avec le Spine Corrector visent à stimuler les muscles profonds du tronc, créant une harmonie entre force et souplesse. Rejoignez-nous pour une expérience qui élève votre pratique de Pilates en intégrant les bienfaits uniques du Spine Corrector, pour une colonne vertébrale plus forte et une mobilité accrue, exclusivement en cours privé.

Magic Circle

Notre studio vous convie à explorer les avantages du Magic Circle, également connu sous le nom d'anneau Pilates ou cercle magique. Conçu pour offrir une résistance douce à modérée, cet anneau aide à tonifier les muscles en toute simplicité, à améliorer l'équilibre et à rendre votre entraînement plus efficace.

Vous découvrirez comment utiliser le Magic Circle pour travailler vos bras et le haut de votre corps en le comprimant entre vos deux mains. Renforcez également les muscles de vos jambes et de vos fessiers en comprimant l'anneau entre vos chevilles ou vos cuisses. Avec ses petits coussinets de chaque côté, le Magic Circle ajoutera une dimension spéciale à votre séance de Pilates, sollicitant profondément vos muscles pour affiner votre silhouette tout en améliorant votre stabilité. Rejoignez nous pour une expérience personnalisée qui exploite pleinement le potentiel du Magic Circle pour sculpter votre corps.

Le Ballon Paille

Notre studio vous convie à explorer les avantages du Soft Ball, également connu sous le nom de petit ballon, lors de nos cours de Pilates. Offrant un support doux et confortable, le Soft Ball est un allié idéal pour améliorer la stabilité et l'engagement musculaire. Utilisez-le entre vos mains ou sous certaines parties du corps pour des exercices ciblés qui renforceront vos muscles en douceur.

Découvrez comment intégrer le Soft Ball pour enrichir votre séance de Pilates. Travaillez sur l'équilibre, renforcez vos muscles, et améliorez votre posture de manière personnalisée. Avec cet accessoire polyvalent, notre approche sollicitera profondément vos muscles pour affiner votre silhouette tout en améliorant votre stabilité. Rejoignez-nous pour une expérience personnalisée qui exploite pleinement le potentiel du Soft Ball et du petit ballon pour sculpter votre corps.